「オフィス椅子ヨガ ＆ メンタルリカバリー瞑想」
社員・生徒の心身を整え、自主性と集中力を回復させるプログラムです。
経営者・人事責任者・塾長様へ
「自主的に輝く社員と生徒こそが、
組織の最大の財産である。」
日本の経営の父・稲盛和夫氏は、
自ら燃え上がり、主体的に仕事に向き合う「自燃性（じねんせい）の社員」の重要性を説き続けました。
社員や生徒が自ら輝き、自律的に目標に向き合う組織こそが、持続可能な発展をもたらします。
私達に未来はあるのか
しかし、日々の激務やプレッシャー、人間関係のストレス、
そして 休職者の陰で「声なきしわ寄せ」に耐えている
社員や、受験の重圧に押しつぶされそうな生徒ほど、心と体は今、限界を迎えています。
心身が極度に疲弊し、自律神経が乱れている状態に対して
「もっと主体的に動け」「モチベーションを上げろ」
と言うのは、
燃料のない車にアクセルを無理やり踏ませるようなものです。
だからこそ すこやかを
従業員や生徒の「自主性」を引き出すために必要なのは、
精神論ではありません。
まず必要なのは、身体を緩め、深い呼吸を取り戻し、
脳をリカバリー（回復）することです。
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姿勢が変われば、呼吸が変わる。
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呼吸が変われば、自律神経が整い、内なるエネルギーが戻ってくる。
その時に初めて、人は「自分の意志で、周囲のために動こう」
「自分の未来のために集中しよう」という本物の自主性を発揮します。
「オフィス椅子ヨガ ＆
メンタルリカバリー瞑想」
すこやかヨガ協会が提供する法人・団体向けプログラムは、お稽古事のヨガではありません。
働く人と学ぶ人の心身の主権を取り戻し、
自律的に輝く強い組織を作るための、
科学的かつ実践的なウェルビーイング手法です。
【選ばれる3つの理由（プログラムの特長）】
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着替え・広いスペースは一切不要。
自席の「5分」で完了 特別なウェアやヨガマットは不要です。
普段働いているデスクや教室の椅子の上で、制服やスーツのまま実施可能です。
業務時間内や授業の合間に、スムーズに取り入れることができます。
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身体からアプローチする「科学的メンタルリカバリー」
長年の医療従事者への指導、ドクターへのプライベートヨガなどの経験から
「がんばる」ことではなく「ゆるめる」ことに特化。
独自の呼吸法と軽いストレッチで副交感神経を優位にし、
プレッシャーにさらされた脳疲労をその場で回復（リカバリー）を促します。
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元・広告代理店16年の経験に基づく「プレッシャーの現場」への深い理解
ヨガの精神論だけではなく、ビジネスの現場の過酷さ、締め切りや数字のプレッシャー、
そして受験期の独特な重圧を実体験として知っているからこそ、
受講者の心に深く刺さる実践的なワークを展開します。
【対象別・ご提供プログラム】
① 企業・団体向け
「健康経営・マインドフルネス椅子ヨガ研修」
健康経営優良法人の認定を取得したものの
「取り組みが形骸化している」「本当にケアすべき真面目な社員が参加していない」
とお悩みの企業様に最適です。
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内容： ストレスと上手につきあうマインドフルネス講座、自席でできる椅子ヨガ実践ワーク、メンタル不調予防のための呼吸法、復活のパワーナップ。
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成果： 社員の幸福度（ウェルビーイング）アップ、集中力・生産性の向上、
離職・休職リスクの低減を目指す。 -
確かなベース： これまで順天堂大学医学部附属静岡病院の福利厚生ヨガ部や、
医療の最前線で戦う医師（内科・心療内科）への指導を通じて、
「極限のストレス環境で働く人の心身をどう緩め、リカバリーするか」の
ノウハウを20年間にわたり蓄積してきました。
医療現場で認められた確かなアプローチをベースに、
貴社の課題に合わせた社内研修・ワークショップをご提案いたします。
② 進学塾・学校向け
「受験生のための脳リカバリーヨガ」
少子化が進み他塾との差別化が急務となる中、どれだけ授業の質を上げても「本番の極限のプレッシャーで実力を発揮できずに自滅してしまう生徒」を
救うための脳のコンディショニングです。
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内容： テスト前の5分で自律神経を調える呼吸法、記憶や学習を司る
「海馬」を活性化させると言われているマインドフルネス瞑想、
勉強疲れの脳を癒すリフレッシュを目指す椅子ヨガ -
成果： 本番で「頭が真っ白」になるのを防ぎ、日頃の勉強の成果（実力）を100%引き出す、他塾との圧倒的な合格戦略としての差別化
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実績：埼玉県内の中学校にて、中学3年生（受験直後・卒業前）のメンタルケアヨガを担当した確かな実績があります。
※本プログラム①②ともに 医療行為・治療を目的としたものではなく、効果には個人差があり
心身のコンディション調整・集中力維持をサポートするためのヨガ・瞑想プログラムです。
またどちらのプログラムもオンライン対応です。
【確かな実績と信頼】
すこやかヨガ協会 野中由美
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医療現場での実績： 順天堂大学医学部附属静岡病院 福利厚生ヨガ部 担当講師
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医療専門家への指導： 三島市内個人病院（内科・心療内科） 医師へのプライベートヨガ指導実績
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メディア・コンテンツ実績： 株式会社アスノシステム ウェルビーイングサービス「Olive」ヨガコラム・コンテンツ担当
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行政との共催実績： 清水町健幸づくり課共催「国際ヨガデー」「スポーツの日ヨガ」等の大型イベントを成功に導く
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保有資格： 東京商工会議所健康経営アドバイザー（認定番号：25006563） / インドヨガ協会（IYA）認定ヨガティーチャーレベル2
より詳しい講師プロフィールや20年以上の全経歴は、
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